タバコを吸うとニキビ肌になる!?肌への悪影響とは?

タバコには有害物質が多く含まれているため、健康を害する危険性があるというのは誰もが知っていることですね。
ガンや呼吸器不全だけではなく、動脈硬化や脳卒中、糖尿病や胃潰瘍など様々な病気のリスクも高めてしまいます。

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また、ストレスを増大させたり、うつ病を引き起こすなど、精神面も不安定にさせることもあります。

そして、女性にとって聞き逃せないのが、

肌への悪影響

です。

タバコを吸うことにより

  • 肌が老化したり
  • ニキビが増える

ことがある事をご存知ですか?

今、ニキビや肌のくすみ、シワやシミなどに悩んでいる方がいたら、もしかすると喫煙によって起こっているものかもしれません。

まさに、「百害あって一利なし」のタバコ。

今回はそのタバコがニキビ肌を作るメカニズムや、肌へもたらす悪影響について詳しく見ていきましょう。

タバコが老け顔を作る理由って?

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  1. タバコを吸うと
  2. 血管が収縮し
  3. 一時的に血液の流れが悪くなります

この血液の流れが悪くなることが、老け顔を作り出す始まりです。

酸素や栄養を送り届けるべき血液が上手く流れてくれないと、大切な栄養は当然上手く運搬されなくなってしまいますね。

すると肌は栄養不足の酸欠状態になってしまいます。

血行が悪くなることで起こること

さらに、血行が悪いということは

  • 体の末端が冷えやすくなることにつながり
  • 皮膚の温度も自然と下がる

ことに。

それにより

  • 顔色が悪くなり
  • くすみ

等も起こってしまいます。

そして血流の悪さから新陳代謝も悪くなり、老廃物の排出もスムーズに行われなくなってしまいます。

老廃物がたまると・・・

老廃物が留まった状態で、血流が悪いと、

  1. 肌のうるおいはなくなり
  2. 乾燥して
  3. シワやシミができやすい状態に

張りやツヤも失われていくでしょう。老廃物が留まった状態だと当然ニキビもできやすくなってしまいます。

乾燥が進行すれば、皮脂の分泌も増え、でき始めたニキビは治るどころか、どんどん悪化し増加していってしまいますね。

こうして、

  • シミ・シワ
  • くすみ
  • ニキビ

等の肌トラブルが招かれ、肌状態は悪化してしまうのです。

これが、タバコを吸うことで老け顔を作ってしまう理由です。

タバコで、肌が黒ずみ劣化するのはどうして?

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細胞の中にある黒い色の色素のことをメラニンと言います。

そして、

ニコチンを摂取するとメラニン生成が促進

されてしまいます。

通常喫煙していない人が日焼けしたときにも、このメラニンによって黒ずみが起こります。

ですが、タバコを吸っている人は日焼けしなくても、

  • メラニンがたくさん作られ
  • 黒ずみやすくなってしまう

のです。

さらに、タバコに含まれている「タール」という成分も肌を黒ずませる働きがあります。

喫煙によって、血流が悪くなり、酸欠状態になってしまった肌は、

  • タバコの有害物質によりどんどん黒ずみ
  • 劣化が進行していく

可能性が大きくなります。

美肌対策も無意味になる!?

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肌の調子を整えようと、

  • いろいろな美容液を使ったり
  • ビタミンCなどを摂取したとしても

タバコ1本でそれらは全く無意味に

なってしまいます。

ビタミンCは免疫力を高めたり、肌に重要なコラーゲンを生成するなどの大切な栄養素です。

これを摂取することはもちろん美肌効果が期待できるはず。

ですが、実は

タバコ1本吸うごとに、ビタミンC約25~100ミリグラム消費されてしまう

のです。

タバコ1本吸うごとにブロッコリーを100グラム食べてやっと、少し体内にビタミンCが残る程度なのです。

つまり、喫煙者は常にビタミンC不足になっているということになります。

ビタミンCが不足してしまうと、

  • シミ
  • そばかす

ができやすくなるのはもちろんのこと、ビタミンCの働きも失われてしまうのでニキビができやすくなってしまいます。

肌の手入れを怠らない意識の高い方でも、タバコを吸ってしまった段階でそれまでの美肌対策が全て台無しになってしまうのです。

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タバコを吸ってから

  • ニキビ肌になってしまった
  • 肌の調子が悪い
  • 老化した

気がすると感じる方は、

タバコを吸う代わりにブロッコリーやオレンジを摂取してみませんか?

タバコはそう簡単にやめられるものではありません。

ですが、

タバコを止めることで美肌を取り戻せる

と考えると、禁煙に前向きになれるかもしれませんね。

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