肌断食中のメイク方法

断食をすると体の中がリセットされ、ダイエットはもちろんのこと、健康に美しくなれると評判ですね♪
この断食を肌にも利用しようと考えられたのが「肌断食」。

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肌断食は、それまで使用していた

  • 化粧水
  • 乳液
  • 美容液

などの

一切のスキンケア化粧品などの使用をやめ肌の状態をリセットさせよう

というものです。

もし一生懸命スキンケアを行っているのになかなか改善されないと言う場合は、肌断食を行い、肌状態をリセットしてみるのもいいかもしれませんね。

肌断食を行うと・・・

ですが、肌断食を行っている間、一時的に肌がボロボロになる可能性があります。

これは、悪化したのではなく、

  • 肌を覆っていたクリームや美容液などの保護が失われ
  • ありのままの素肌が剥き出しになったことによるもの

これを乗り越えると本来の美しさを取り戻すことができますが、ボロボロの状態のまま人前に出るのはためらってしまいますよね。

外出予定がなければいいのですが、どうしても出かけなければならない場合、できればメイクで隠したいもの。

ですが、この場合のメイクはどうしたらいいのでしょう?

そこで、今回は、肌断食を行う際のメイク方法についてお話していきます♪

肌断食中のメイク方法

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肌断食をしているなら、できればノーメイクで、夜のメイク落としの使用も避けたいものです。

肌断食は、化粧品を一切使用せずに、本来の美しさを取り戻すために行うもの。

そのためこの間に、

  • 界面活性剤
  • 防腐剤

など肌に負担のかかるファンデーションをのせてしまっては意味がなくなってしまいます

また、

  1. メイクをしてしまうと
  2. クレンジングを使用しなければならなくなり
  3. クレンジングによって肌に刺激がかかってしまいます

メイクやクレンジングを過剰に繰り返すことは、

  • くすみ
  • 肌の老化の促進

につながると言われています。

そのため、美しさを取り戻したいのであれば、今だけと決めて、ノーメイクで過ごす潔さを持つことも必要かもしれません。

どうしてもメイクをしなければいけない・・・、そんなときは?

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ですが、仕事の関係上ノーメイクで出勤というわけにはいかない場合もありますね。

この場合、

純石鹸やぬるま湯で落とせる程度の薄付きメイク

であれば肌への負担を極力減らすことができます。

ただし、油分の含む化粧品はNG

というのは負担のかかるクレンジングやクリームなどを使用しなければ落とせないため。

  • マスカラ
  • アイライナー
  • 口紅
  • コンシーラー
  • リキッドファンデーション
  • UV機能のある下地やファンデーション

こういった油分を含む化粧品は、肌断食中には不向きです。

また、肌断食といってもワセリンを下地に使い負担を減らすことで口紅を使うことができます。

効率的な肌断食方法

ですが、肌断食は「できる限り化粧品を使用しない」というのがお約束。

もし仕事上しっかりメイクが避けられない場合は、肌断食自体を避けた方がいいかもしれません。

ただし、そんな方にも肌断食ができるいくつか方法があります。

週末やまとまった休日が取れるとき3日間だけ

と期間を決めて肌断食を行うという方法。

この方法であれば自分に合ったタイミングで肌断食を行うことができます。

肌断食後のメイクはどうすればいいの?

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肌断食を終え、肌本来の美しさを取り戻したら、その後は通常通りメイクをしても構いません。

ですが、注意しなければならないことがあります。

肌断食後に注意すべきこと

それは「また同じ化粧品を使用する」こと。

肌断食によって肌の状態が良くなった場合、今まで使っていた化粧品があっていない可能性があります。

そのため、

また同じ化粧品を使うと「肌をくすませる」ことに・・・。

もちろん肌断食を行ったのメイクには特に決まりはありません。

ですが、可能な限り

負担の少ない化粧品

を選ぶようにしていきたいものです。

  • 敏感肌用化粧品
  • 界面活性剤・防腐剤不使用
  • 油分が少ないもの

などでも、きちんとメイクできる化粧品はたくさんあります。

仕事上どうしても、と言う場合を除き、日によって、

  • パウダーのみ
  • ポイントメイクのみ
  • ノーメイク

という方法を取りながら、肌を定期的に休ませてあげるのもいいかもしれません。

また、

  • 平日はいつも通りメイクをするけれど
  • 週末だけは毎週肌断食を行う

というのも効果的です。

短期間だと、最初に行った肌断食のような劇的な変化は得られないかもしれませんが状態を維持するのに役立つでしょう♪

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肌断食を行うと、それまで強力なメイクを続けてきた人ほど、肌本来の美しさを取り戻すのに時間がかかると言われています。

また、ありのままの自分の肌があらわになることで落ち込むこともあります。

なんとかメイクで隠したいと思うこともあるでしょう。

ですが、本来の美しさを取り戻すためには、ここは避けて通ることのできない道。

  • 薄付きメイク
  • ノーメイク

で乗り切り、何もつけなくても美しい肌を手に入れることを目指し頑張りましょう♪

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