乾燥による肌荒れの改善方法

乾燥状態が長く続くと乾燥性敏感肌になるだけでなく、ひどい場合は肌荒れにも・・・。

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「そんなときはまず保湿を!!」と思う方も多いのではないでしょうか?

ですが、単に保湿をすれば乾燥が改善する訳ではありません

そもそも、肌が乾燥するのにもいくつかの理由があります。

そのため、乾燥による肌荒れを改善するためには、

どうしてお肌が乾燥するのか?

を把握することが重要です。

1.皮脂膜の落とし過ぎ

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肌の表面には皮脂膜という汗と皮脂が混ざり合ってできた天然の保湿クリームが存在します。

この皮脂膜は

  • 水分蒸発を防ぐ
  • 外気の乾燥から肌を守る
  • 水分蒸発を防ぐ
  • 雑菌の繁殖を防ぐ
  • 外的刺激からの保護

など様々な働きしていて、乾燥による肌荒れを改善するために重要な役割を持っています。

でも、

  • 洗浄力の強いクレンジングの使用
  • 洗顔のしすぎ

によって、天然の保湿クリームまでも落としてしまっている場合があります。

そうすると肌は保湿する力を失って、乾燥肌にそして・・・敏感肌に傾いてしまいます。

その結果、最終的に肌荒れを起こしてしまいます。

改善するには・・・

こういった状態を改善するためには、クレンジングや洗顔の見直しを行う必要があります。

具体的には、

  • クレンジングであればミルクタイプやクリームタイプを使う
  • 洗顔時に肌に潤いが残るような洗顔を使う

などの改善方法があります。

ポイントは「洗浄力が控えめなものを選ぶ」こと。

というのも、洗浄力が強いものはその分お肌から必要なうるおいも逃がしてしまうため。

そして、さらに乾燥を悪化させる原因は・・・。

2.バリア機能の低下

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「表皮にある角質細胞層」と「それを繋ぎ止めるセラミドの接着」が弱まることでバリア機能が低下すると・・・

表皮の水分が蒸発しやすくなりお肌の乾燥を進めてしまいます。

そして、適切な改善方法を行わないと肌荒れに・・・。

さらに刺激に対しても弱くなるため赤みや炎症といった肌トラブルを引き起こす可能性も高まります

どんな改善方法があるの?

バリア機能の低下を改善するには・・・

  1. 化粧水で十分な水分を与える
  2. 栄養素が豊富に含まれたクリームなどでしっかりと保湿する

ことが大切です。

ポイントは、補給した水分を逃がさないようにふたをすること

化粧水で補給した水分はすぐに逃げてしまいます。

そのため、化粧水のあとに水分を逃げないようにすることが重要です。

3.血行不良による栄養不足

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意外と知られていないのがこの血行不良による乾燥です。

冬に多くみられるほか、冷え性の方にも起こる肌トラブルです。

どうして血行不良で乾燥するの?

血液は細胞が活動するうえで必要となる栄養素を運んでいます。

でも、寒さによる血行不良や冷え性・低血圧などで

血液の巡りが悪くなると細胞は栄養不足に。

栄養不足の細胞は天然保湿因子と言われるNMFなどの合成がうまくできません。

その結果、お肌の水分が逃げてしまい乾燥肌に・・・。

さらにターンオーバーも遅くなり、古い角質が表面に停滞しスキンケアの効果を低下させてしまいます。

その状態を放置して、適切な改善方法を行わないと乾燥による肌荒れにになってしまいます。

改善方法の詳細

改善方法としては「入浴やマッサージ・運動」などで血液の流れを良くしてあげることです。

そして定期的なピーリングやゴマージュで古い角質を除去し、ターンオーバーをスムーズにさせることも有効なスキンケア。

これらの改善方法を実践して乾燥による肌荒れを撃退しましょう♪

もし乾燥性敏感肌になってしまったら・・・

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乾燥による肌荒れの原因は様々。

同じケアをしていても肌荒れが改善しない場合があります。

そんなときは「自分の乾燥肌の原因は何なのか?」を確認することが大切。

もし乾燥性敏感肌になってしまったら、まずは敏感状態を抑制させるケアを優先して行いましょう

保湿ケアにこだわらず、「赤み」や「ひりつき」など肌トラブルが治まるまでは敏感肌用の製品を使用することをおすすめします。

そして、肌の状態が落ち着いたら保湿力の高いスキンケアに変えるなど、その時の肌状態に合わせたスキンケアを心掛けましょう。

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