紫外線がお肌に与える深刻なダメージとは!?

よく紫外線はお肌に悪いという話を聞いたことがあるかと思いますが・・・

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紫外線を浴びるとシワやシミの元となるから良くない

といったように

ただなんとなくよくないイメージがあるだけ

でなぜそのような影響があるのかわからないという方も少なくないのでは?

実は・・・。

知らないでは済まされない!?そもそも紫外線って?

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紫外線というのは太陽からの電磁波で、最も短い波形のものです。

紫外線と一言でまとめていますが、実は

  • UV-A
  • UV-B
  • UV-C

の3つに分けることができます。

3つのうちUV-Cはオゾン層などによって防がれて地上に届くことがないためあまり影響はありません。

ですが、問題なのが

  • UV-A
  • UV-B

です。

この2つは地上へと降り注ぎ、お肌へのダメージの原因となっているのです。

UV-AとUV-Bがお肌に与える影響って?

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お肌の炎症が!?UV-Bの影響って?

紫外線の影響を最も感じるものといえば、夏の暑い日差しによる日焼けでしょう。

これは

UV-Bが原因

と言われています。

UV-Bは量が少なく、紫外線の中でも波形が短いため皮膚の奥まで届くことはありません。

ですがその分、表皮に与えるダメージはかなり強力なため、

  • 皮膚を赤く炎症させてしまう
  • サンバーンの原因

となってしまうのです。

ひどい場合には水ぶくれができたり皮膚細胞にも作用してしまうなど、人体に強い影響を及ぼします。

シワたるみの原因に!?UV-Aの影響!

一方のUV-AはUV-Bと比べると波形が長い分、皮膚の奥のほう、つまり真皮まで届きます。

真皮まで届くということは

  • コラーゲン
  • 肌の弾力を保つために必要なエラスチン

にも悪い影響を及ぼすことに繋がってしまいます。

コラーゲンなどが傷ついてしまうということは

シワやたるみなどの原因

になってしまうということですね。

また、メラニンを作る細胞であるメラノサイトが活性化されてしまい、肌の色が黒くなってしまうサンタンが起こってしまいます。

メラニン色素といえばシミのもと。

そのため、

シミが増えてしまう原因

のひとつでもあるということになります。

紫外線を長年浴び続けることでシミやシワなどができてしまう光老化という言葉を聞いたことがあるかもしれません。

そんな光老化の原因はUV-Aであるといわれています。

目に見えない紫外線の影響!

このUV-AはUV-Bのようにすぐに目に見える形では影響が現れません。

そのため、どれくらい浴びたのか判断しづらいという厄介な面も持ち合わせています。

さらにに厄介なのが

曇りの日でもガラス越しでもすり抜けてしまう

という点です。

室内にいるから問題ないと思ってもガラス越しに太陽光を浴びてしまうとそれだけでUV-Aの影響を受けてしまうのです。

ちなみにUV-Bは雲やガラスを透過することはありません。

紫外線から肌を守るためには?やっぱり日焼け対策!

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では紫外線から肌を守るためにはどうしたら良いのでしょうか?

まずはやはり日焼け対策をすることで、具体的には・・・。

  • 日焼け止めを塗る
  • UVカット加工がされた衣服を着用する

などの工夫が欠かせません。

また、最も日焼け対策に有効と言われている日傘を利用してみるのもおすすめです。

日焼け止めは汗などで落ちてしまうため、こまめに塗り直すことが大切です。

紫外線というのは目からも入ってきてダメージを与えてしまうもため、

  • 帽子
  • UV加工をした眼鏡
  • サングラス

などで保護してあげるのも良いでしょう。

アフターケアも重要!?

もしも少し油断して紫外線を浴びてしまった場合にはアフターケアが重要となってきます。

熱を持っている場合にはクールダウンしてあげましょう。また、

  • 冷たいシャワーを浴びる
  • 冷たいおしぼりなどで熱を持った箇所を冷やす
  • 保湿をいつも以上に念入りに行う

ようにしましょう。

このときの肌は火傷をしている状態なので、こすったりせず優しくつけてあげましょう。

あまりにひどい場合には化粧水も様子を見る必要があるかもしれません。

シミなどの対策としてビタミンCやEを積極的に摂取することも重要です。

  • ビタミンC誘導体が入った化粧水を使う
  • ビタミンが含まれた野菜やサプリメントを接種する

など中から補ってあげるのも良いでしょう。

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今後綺麗なお肌を保つためにも、しっかりと紫外線対策をして肌へのダメージを軽減させたいものですね♪

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