肌荒れを起こすと吹き出物、ニキビは出やすい!?

一旦肌荒れを起こしてしまった皮膚は何でも繰り返すことが多く・・・。

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  • 何度も肌トラブルを繰り返す
  • 吹き出物やニキビが出やすい

そんな経験したことはありませんか?

一度そうなった肌はなかなか改善しにくく、ニキビや吹き出物が出やすい状態になってしまいます。

そうならないためにはまずは「どうして肌荒れからニキビや吹き出物ができるのか?」を知ることが大切です。

ターンオーバーが乱れている

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通常、お肌は28日で生まれ変わっています。

肌荒れになるのは何かの原因で肌の生まれ変わりが上手く行かず、古い角質が残ってしまっている状態。

そのため、ターンオーバーが乱れている部分の皮膚がどんどん重なってしまい、厚くなっている状態に・・・。

そうなってしまうと皮膚の呼吸も汗も通りません。

そして、老廃物を排出することができず溜まってしまい炎症を起こしてしまいます。

それが肌荒れ、そして、ニキビや吹き出物に繋がっていきます。

ターンオーバーを整えることで肌荒れを撃退しよう!!

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20代から30代は、代謝が激しくなかなか新しい皮膚の生成が追いつきません。

そのため、ニキビや吹き出物が出来やすいのです。

それを防ぐためには・・・

  • 生活習慣の改善
  • 枕カバーなどを毎日替える
  • 頬杖をつかない

など日ごろから意識して清潔を心がけましょう。

食習慣の改善も大切。

  • 揚げ物
  • バター
  • 糖分

なども控えめにしましょう。

これらの食べ物は老廃物になりやすく、肌荒れを起こした皮膚の下で溜まってしまいがちです。

その結果、ニキビや吹き出物に・・・。

自分で出来る表面の皮膚の取り方

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角質を上手に排出されず溜まってしまうことで肌荒れに。

そして、肌荒れからニキビや吹き出物ができることが分かりました。

では、溜まってしまった角質をどうやって除去すればいいのでしょうか?

クレンジング、洗顔などで取り除けそうな感じがしますがそれはNG。

というのもクレンジングや洗顔などで無理やりゴシゴシ擦って取ろうとするとかえってお肌を傷つけてしまいます。

その結果、肌荒れを悪化させてニキビや吹き出物の原因に・・・。

そうならないためにおすすめなのが「化粧水」

その中でも「ふき取り化粧水」を選びましょう。

具体的な方法は・・・

  1. 水を含ませて軽く搾ったコットンにふき取り化粧水をたっぷりと付ける。
  2. それで優しくふき取る。

これだけ。

その後は保湿の化粧水を普通につけていくだけです。

その時に保湿の化粧水をたっぷりつけてコットンパックもおすすめです。

優しくしてて効果が出るの?と思う方もいるかもしれません。

ですが、毎日繰り返す事で正常なお肌に近づいて行きます。

下手に無理やり擦ってしまうと、ますます肌荒れが悪化するだけなので絶対にやめましょう♪

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まずは皮膚の表面に残ってしまった古い角質を優しく取る事が大事です。

無理やり引き剥がすようなパック、擦る等は危険ですのでしないようにして下さい。

健康的で清潔な生活を続けていると、またターンオーバーは整ってきます。

ターンオーバーが乱れている時は、同時に生理なども普段と違う事が多いです。

それらも同時に整ってきますので、生活習慣は案外身近に影響がある物だと言えます。

生活習慣の改善と正しいスキンケアでニキビ・吹き出物を撃退しましょう♪

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