妊娠したら化粧水がヒリヒリしみるようになった!?どうして?

妊娠してから突然、「いつも使っていた化粧水がヒリヒリしみるようになった・・・」という方も多いのでは?
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妊娠すると体に様々な変化が起こるものですが、

肌質が変化してしまう

というのもその一つです。

肌質というのは妊娠によって変化するもので、

肌荒れや乾燥が気になるようになったら妊娠していた

という方も少なくありません。

化粧水がしみる原因はホルモンバランス!?

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なぜ妊娠すると

  • 肌が乾燥したり
  • 化粧水がしみてしまったり

といった変化があるのでしょうか?

それは

ホルモンバランスが乱れてしまうことが原因

と言われています。

妊娠によるホルモンバランスの乱れって?

妊娠するとプロゲステロンというホルモンの分泌が活発になります。

黄体ホルモンとも呼ばれるそれには、

  • 基礎体温を高く維持したり
  • 子宮内の環境を整えたり
  • 乳腺を発達させたり

といった働きがあります。

プロゲステロンは妊娠に必要なホルモンとも言われている大切なものですが、一方で

肌荒れを引き起こす原因

となってしまうものでもあります。

そのため、妊娠すると乾燥などの肌トラブルに見舞われてしまうのです。

月経時に一時的に乾燥肌や敏感肌になってしまう・・・

それもこのプロゲステロンの影響と言われています。

肌に優しい化粧水に切り替えて対策を!

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では化粧水がヒリヒリとしみる場合にはどうしたら良いのでしょうか?

最も大切なのは

肌に優しい化粧水に切り替えること

です。

肌に触れる機会を極力減らすために

  • 思い切って化粧品の数を減らす
  • シンプルなスキンケアにする

のも良い方法です。

肌に優しい化粧水を選ぶ際のポイント!

化粧水を選ぶ時には

  • しっかりと成分をみる
  • パッチテストをする
  • 顔の目立たない部分で試す

とよりと安心です。

  1. 成分がたくさん入っていると
  2. 肌荒れなどの反応を起こしてしまう確率が高まり
  3. それによって肌が荒れてしまう可能性も高くなります

そのため、

成分がシンプルなものを選択する

と良いでしょう。

栄養を摂ってさらに対策を!

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次に大切なのは

栄養をしっかりと摂ること

です。

お肌に良い栄養といえば

  • ビタミン
  • ミネラル

ですね。

  • 緑黄色野菜
  • 大豆類

など、ビタミンやミネラルを豊富に含んだ食事を積極的にとることは、体の中からできる乾燥や敏感肌対策です。

サプリメントを上手に利用しよう!

とはいっても妊娠中はつわりが酷い場合もあります。

そのため、食べ物ですべてを補うのは難しいかもしれません。

そんな時には

サプリメントで栄養を補う

のも良い方法です。

妊娠に重要な葉酸サプリなどを摂っている方は一緒にビタミンやミネラルが配合されているものを選ぶと手軽に取り入れることができます。

その際には過剰摂取に気をつけて、用法用量を守って服用することが大切です。

しっかり眠ることも大切♪

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そしてお肌のためだけでなく、健康のために

重要なのが睡眠

です。

睡眠はお肌の回復にも一役買っているため、しっかりと眠りましょう。

妊娠初期は非常に強い眠気が襲ってくることがありますが、頑張りすぎずに眠ることも必要です♪

ホルモンバランスが崩れると

お肌だけでなく心身ともに不安定な状態に

なってしまいます。

そんな時にはストレスが溜まりやすくなってしまうものですが、ストレスはお肌にも体にも良くないものです。

  • 適度に睡眠をとる
  • ガス抜きをする

こともお肌にとっても大切なことかもしれませんね。

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妊娠による肌質の変化は出産すると段々と元へと戻っていくものです。
ひとつのイベントだと思って慌てず、そして焦らず対策をしてあげたいものですね♪

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