春の肌荒れの原因と対策スキンケア!!

「春になるとなんだか肌が荒れやすくなる」そう思っている方は多いのでは?
特に敏感肌の方はそう感じやすいことでしょう。

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実は春に肌荒れが酷くなることには原因があります。

春の肌荒れの原因って?

春というのは環境の変化が著しい時期。
温度や湿度が上昇し、紫外線が増えてくるのもこの季節。

寒暖差があると、

  • 自律神経が乱れがちになる
  • お肌のターンオーバーも乱れる

こともしばしば。

すると肌のバリア機能も低下してしまうのです。

花粉が肌荒れの原因に!?

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さらに厄介なのが花粉です。

花粉が肌に付着することによって、

  • 痒みが出たり
  • 肌が荒れてしまったり

といった症状が出てしまうこともあるのです。

これは花粉症の方だけでなく、

  • 寒暖差や紫外線などで弱っているお肌
  • 敏感肌
  • 乾燥肌

などの方にも起こりうる症状です。

また春は花粉だけでなく黄砂なども飛びやすい季節なので、黄砂で肌荒れを起こしてしまうことも考えられます。

環境が引き起こす春の肌荒れ

肌荒れは

  • 気温などの体感的なことだけではなく
  • 自分を取り巻く環境が変化する事

も原因になりえます。

  • 学校ならクラスが変わる
  • 会社なら部署が変わる
  • 新たに部下ができる

などがあります。

そのような環境の変化で

  1. ストレスを感じると
  2. 自律神経が乱れ
  3. 肌にダメージが・・・

このように春のお肌は非常に不安定な状態。

そのため、

しっかりとスキンケアをしてあげることが大切

です。

春の肌荒れ対策で大切なのは?

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春の肌荒れに対するスキンケアで重要なのは何でしょう?

それは保湿です。

春先は暖かくなるので、冬ほど念入りに保湿をしなくてよいように感じます。

ですが、冬と春で乾燥の度合いに違いはありません

そのため、少しでも保湿を怠ると肌荒れを起こしてしまう原因となりかねないのです。

保湿は低刺激なものを!

せっかく保湿しても、肌荒れを起こしては台無しです。

そのため、保湿をする際には

余計なものが入っていない低刺激のもの

がおすすめ。

さらに敏感肌の方はより注意が必要です。

肌がヒリヒリしないためにアルコールフリーのものを選んでしっかりと保湿をしましょう。

洗顔も重要なスキンケア!

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洗顔もまた重要です。

というのも、肌に付着した花粉や黄砂などをすぐに落とすことが肌荒れ防止に重要なため。

ですが、いくらしっかり落としたいからといってゴシゴシ擦るのは厳禁。

  1. こすり過ぎると
  2. それが刺激となり
  3. 肌荒れの原因となってしまいます

また、

  • 洗浄力の高い洗顔料
  • スクラブ入りのもの

を使用するのも肌への負担を考えるとおすすめできません。

  1. 皮脂を落とし過ぎると
  2. それを補おうとして
  3. 無駄な皮脂が分泌されてしまい
  4. ニキビに繋がってしまうのです

おすすめの石鹸とすすぎ方!

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固形石鹸の多くは刺激となる添加物などが使われていないためおすすめです。

お肌に優しい洗い方

さらに肌への負担を軽減するためには、

  1. 固形石鹸を泡立て
  2. 泡で洗うようにする

とよりGOOD。

負担の少ないすすぎ方

メイクをしていない時などは

ぬるま湯で洗ってあげる

だけでも十分でしょう。

ぬるま湯のみだと余分に皮脂を落とし過ぎることがないため肌にとても優しいのです。

クレンジングにも注意を!

クレンジングにも気をつけたいところです。

洗顔と同じように、

  • 洗浄力のあまり高くない
  • 肌に負担の少ない低刺激のもの

を使用して素早く落とすようにしましょう。

シートタイプなどは摩擦を生みやすいため、ジェルタイプや泡タイプのものなどが良いかと思います。

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その他にもビタミンCなどのお肌に優しい栄養素が摂れるように、

  • 食事に気をつけたり
  • ストレスを溜めすぎないように発散する

といったこともスキンケアの一環と言えるかもしれません。

春という素敵な季節に肌荒れで悩まないように、しっかりとスキンケアをして楽しく過ごしたいものですね。

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